Coach de Vida
La mente que escapaba entre páginas: cuando la lectura se vuelve refugioEn medio del dolor y el abuso, los libros se convirtieron en alas invisibles que le permitieron sobrevivir. Durante gran parte de su niñez y adolescencia, encontró en la lectura un refugio para escapar de una realidad marcada por el abuso. Cada revista, libro …
Un divorcio nunca es solo de uno. Es de dos. Dos personas que alguna vez compartieron un proyecto de vida, pero que por diferentes motivos no pudieron sostenerlo. Sin embargo, cuando llega la separación, pareciera que el peso de la culpa y las consecuencias caen sobre uno solo: muchas veces, la madre. El divorcio nunca …
Estudios muestran que el estrés postraumático altera el sistema nervioso central y la forma en que el cuerpo procesa el dolor, lo que puede predisponer al desarrollo de fibromialgia. El trauma puede afectar los niveles de cortisol, serotonina y dopamina, influyendo en la sensibilidad al dolor, el sueño y el estado de ánimo. 🔹 Testimonios …
Lo que comenzó como una medida de emergencia durante la pandemia se consolida como un cambio estructural en la forma de trabajar. Un estudio de cuatro años, liderado por la Universidad del Sur de Australia, reveló los profundos efectos del teletrabajo en la vida cotidiana de los empleados. Lo que comenzó como una medida de emergencia durante …
🌿 El cabello que perdí y la fuerza que descubrí. Para algunos, el cabello puede ser solo una cuestión de estética. Para mí, ha sido un reflejo de mi vida, un símbolo de sanación y de fuerza. Durante años lo vi caer y sufrí con su pérdida. Cada hebra que volvía a crecer era como …
No hay nada de malo en preferir la tranquilidad. Después de una vida marcada por abusos desde mi niñez y relaciones toxicas en mi adultez, descubrí que lo que mas valoro es la calma de mi alma. Hoy disfruto construir relaciones sanas rodearme de respeto y amor verdadero Encontré la paz en mi misma y …
La clave es educarse emocionalmente: reconocer la emoción, comprenderla y decidir cómo expresarla de manera que no destruya, sino que construya. Lo externo vs lo interno: No siempre puedes controlar las injusticias, abusos o hechos externos. Pero sí puedes controlar tu reacción interna: ahí nace la verdadera libertad emocional. El papel de la ira: La …
La inmediatez, la gratuidad y la aparente empatía son algunos de los beneficios que alegan quienes hacen auto terapia con la IA, pero sus algoritmos tienden a generar dependencia y la confidencialidad no está garantizada. “El año pasado, para sanar el duelo de una ruptura, acudí a una psicóloga y una serie de tratamientos holísticos; …
Nunca vas a poder ser suficiente para todos… y no tienes que serlo. Cuando te enfocas en ti, aprendes lecciones profundas que pueden transformar tu vida por completo. No viniste al mundo para complacer a los demás; viniste para crecer, para brillar y para honrar tu propósito. Y eso requiere coraje. Coraje para dejar de …
Una Gran Oportunidad con un Capital semilla para 100 emprendimientos con enfoque de inclusión y sin discriminación. La ministra de la Mujer y Derechos Humanos, Arianna Tanca, realizó la entrega de capital semilla a 19 mujeres emprendedoras de Guayaquil, quienes culminaron con éxito su formación mediante el programa de capacitación: “Emprendamos con Inclusión y sin …